Что делать при преждевременной эякуляции
Проблема преждевременной эякуляции — одна из наиболее распространенных сексуальных дисфункций у мужчин. Она может вызывать значительный психологический дискомфорт, снижать качество жизни и влиять на отношения с партнером. Несмотря на то, что эта проблема встречается довольно часто, многие мужчины стесняются обращаться за помощью или не знают, как с ней справиться. В данной статье мы расскажем о причинах преждевременной эякуляции, способах ее диагностики и эффективных методах лечения.
Что такое преждевременная эякуляция
Преждевременная эякуляция — это состояние, при котором мужчина достигает оргазма и эякуляции раньше, чем ему или его партнеру хотелось бы, зачастую в течение одной-двух минут после начала полового акта. Это может происходить независимо от желания мужчины, что вызывает стресс, неудовлетворенность и нередко снижает самооценку.
Важно отметить, что существует различие между временной и постоянной формами преждевременной эякуляции. Временная может возникать по разным причинам, например, из-за стресса или усталости, а постоянная — является более стойкой проблемой, требующей профессионального подхода.
Причины преждевременной эякуляции
Причины этого расстройства могут быть как психологическими, так и физиологическими. Вот основные из них:
Психологические факторы:
- Стресс, тревога, депрессия
- Неуверенность в себе
- Перфекционизм в постели
- Травмы или негативный опыт
- Психологический дискомфорт в отношениях
Физиологические причины:
- Гормональные нарушения
- Повышенная чувствительность головки полового члена
- Воспалительные процессы в мочеполовой системе
- Наследственные особенности
- Некоторые неврологические нарушения
Как понять, что у вас преждевременная эякуляция
Диагноз ставится на основании симптомов и исключения других причин. Если вы замечаете, что эякуляция происходит слишком быстро и это мешает полноценному сексуальному опыту, стоит обратиться к специалисту — урологу или сексологу. Врач проведет обследование, выяснит возможные причины и, при необходимости, назначит лечение.
Что делать при преждевременной эякуляции
Обратиться за помощью — важный шаг. Ниже представлены основные методы и рекомендации, которые могут помочь справиться с этой проблемой.
1. Психологическая работа и психотерапия
Если причина — психологические факторы, то помощь психолога или сексотерапевта может значительно улучшить ситуацию. Техники когнитивно-поведенческой терапии помогают снизить тревожность, повысить уверенность в себе и преодолеть страхи, связанные с половым актом.
2. Техники «стоп-старт» и «сжатие»
Это популярные методы, используемые для контроля эякуляции:
- Техника «стоп-старт»: мужчина или его партнер стимулирует пенис, пока ощущается приближение к оргазму, после чего прекращают стимуляцию и дают ощущению снизиться. Повторяют несколько раз перед финальным оргазмом.
- Техника «сжатие»: при приближении к оргазму партнер или сам мужчина сжимают головку пениса или основание, чтобы снизить чувствительность и отложить эякуляцию.
Эти методы требуют практики и терпения, но со временем помогают повысить контроль над эякуляцией.
3. Использование специальных средств
На рынке доступны кремы и спреи с анестезирующими компонентами (например, лидокаин), которые уменьшают чувствительность головки полового члена и помогают отсрочить эякуляцию. Важно использовать их правильно и не превышать дозировку, чтобы избежать потери чувствительности и дискомфорта.
4. Медикаментозное лечение
В некоторых случаях врач может назначить препараты, такие как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (например, пароксетин), которые помогают отсрочить эякуляцию. Такие препараты требуют назначения и контроля врача.
5. Улучшение физической формы
Регулярные упражнения, особенно упражнения на укрепление мышц тазового дна (например, упражнения Кегеля), помогают повысить контроль над мышцами и снизить чувствительность.
6. Обсуждение с партнером
Честное и открытое общение с партнером помогает снизить тревожность и напряжение во время секса. Совместные практики, такие как медленный секс, использование презервативов или паузы, могут облегчить ситуацию.
Когда стоит обратиться к врачу
Если проблема сохраняется более нескольких месяцев, вызывает сильный стресс или сопровождается другими симптомами (боль, дискомфорт, проблемы с мочеиспусканием), важно обратиться к специалисту. Иногда преждевременная эякуляция — симптом других заболеваний, требующих медицинского вмешательства.
Итог
Преждевременная эякуляция — распространенная и лечимая проблема. Главное — не стесняться обращаться за помощью и не считать это чем-то непременно постыдным. Современные методы, психологическая поддержка и медикаментозное лечение позволяют значительно улучшить качество сексуальной жизни, повысить уверенность в себе и укрепить отношения с партнером.
Помните, что сексуальное здоровье — важная часть общего благополучия, и забота о нем — залог гармонии и удовольствия в жизни.